Schnupperkurse Erwachsene 2019

 

Wer den Rudersport kennen lernen möchte, darf bei uns, dem Hattinger Ruderverein, gerne schnuppern. Mit saisonalen Schnupperkursen (Mai, Juni, Juli) begleitet von qualifizierten Ausbildern und erfahrenen Ruderern starten Anfänger (Erwachsene) bei uns das Rudertraining. Wir rudern nach einer theoretischen Einweisung in Gigbooten. Hier kann es zwar auch mal spritzen, aber die Wahrscheinlichkeit ins Wasser zu fallen, ist gering.

 

Anfängerkurse/Schnupperkurse

 

Der Kurs dauert fünf Wochen und umfasst fünf Übungseinheiten. Es stehen pro Kurs 4 Plätze zur Verfügung die wir für die jeweils ersten 4 Interessenten reservieren.

 

Die Kurse finden dienstags und donnerstags 18:00 Uhr statt. Feiertage werden nachgeholt. Das Angebot richtet sich an Erwachsene. Eine Anmeldung ist pro Teilnehmer erforderlich.  Falls gemeinsam an einem Kurs teilgenommen werden soll, dies bitte in dem Anmerkungsfeld angeben.

 

In der Regel übersteigt die Anzahl der Anmeldungen die Anzahl der Plätze. Aus diesem Grund verlosen wir die  verfügbaren 12 Plätze unter den Interessenten.

Kosten
: 35 EUR Aufwandentschädigung
Aus versicherungstechnischen Gründen muss eine Anmeldung mit Haftungsausschlusserklärung ausgefüllt werden.

 

Termine

 

Kurs

Anzahl Plätze

Termine 2019

Status

1A

4

Di 30.04.2019, Do 02.05.2019
Di 07.05.2019, Do 09.05.2019
Di 14.05.2019,
Do 16.05.2019
Di 21.05.2019, Do 23.05.2019

bereits belegt

Kursleiterin:

Anke

1B

4

Di 30.04.2019, Do 02.05.2019
Di 07.05.2019, Do 09.05.2019
Di 14.05.2019,
Do 16.05.2019
Di 21.05.2019, Do 23.05.2019

bereits belegt

Kursleiter:

Tobi und Doris

2

4

Di 04.06.2019, Do 06.06.2019
Di 11.06.2019, Do 13.06.2019
Di 18.06.2019,
Di 25.06.2019,

Do 27.06.2019 Di 02.07.2019

bereits belegt,

Kursleiter:

Lothar

3

4

Di 09.07.2019, Do 11.07.2019
Di 16.07.2019, Do 18.07.2019
Di 23.07.2019,
Do 25.07.2019
Di 30.07.2019, Do 01.08.2019

noch 1 Platz frei,

Kursleiterin:

Doris

 

   Startzeit: 18.00 Uhr, Zeitdauer: ca. 90 Minuten

 

* letzte Aktualisierung am 25.04.2019

 

Ersatztermine

 

 

 

Ablauf

 

Tag 1

 

  • Begrüßung, Sicherheitshinweise (Schwimmfähigkeit, Gefahren am und auf dem Wasser, wichtigste Befahrens Regeln, Wind- und Wetterbedingungen)
  • Hinweise zur Sportkleidung (enganliegend, keine Taschen, Wechselkleidung)
  • Bootshausführung (Räume u. Bootsmaterial)
  • Einweisung in einen Ruderplatz im Gig-Doppelvierer
  • erste Rudererfahrung im Mannschaftsboot mit Vorwärtsrudern in Steg Nähe
  • im Anschluss kurzes Kennenlernen der Breitensportrudergruppe

 

Tag 2

 

  • Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: gerader Rücken, korrekter Griff, Zugbeginn mit gestreckten Armen, erst Hände weg dann rollen)
  • Rückwärtsrudern
  • lange Wende über Steuerbord

 

Tag 3

 

  • Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: Handführung, Drehen und Setzen, Durchzugtiefe)
  • Rückwärtsrudern
  • lange Wende über beide Seiten
  • Stoppen einseitig

 

Tag 4

 

  • Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: Rhythmus, Schlaglänge)
  • Kurze Wenden
  • Stoppen
  • Skulls lang machen, in Ruhe und voller Fahrt
  • Gesundheitssporttipps

 

Tag 5

 

  • Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: synchrone Mannschaftsleistung, Beinarbeit)
  • Einweisung in Steuerregeln, wichtigste Ruderkommandos, Befahrens Regeln fürs Gewässer (Verkehrsregeln, Naturschutzgebiete, Wind- und Wellenverhältnisse)

 

Der skizzierte Ablaufplan stellt den Rahmen dar, innerhalb dessen wir das Training gestalten. Verschieden große Lernfortschritte, unregelmäßiges Erscheinen der Kursteilnehmer und ungünstige Witterungsbedingungen machen erfahrungsgemäß alljährlich Abweichungen von diesem Ablaufplan erforderlich, um das angestrebte Ziel trotzdem zu erreichen. Von den Teilnehmern versäumte Termine werden nicht nachgeholt.

 

 

 

Info

 

Bitte beachtet, dass Rudern ein Mannschaftssport ist, bei dem der Erfolg einer Bootsmannschaft eng mit dem Lernprozess des Einzelnen verknüpft ist, so dass ihr nach Möglichkeit alle Termine eines Kurses wahrnehmen solltet. Bei sehr schwerem Regen, Sturm oder Gewitter kann es vorkommen, dass wir einen Termin kurzfristig nach drinnen verlegen. Dort stehen uns ein Kraftraum zur Verfügung.

 

Wiedereinsteiger

 

Interessenten mit Rudererfahrung sind mit Voranmeldung zu den allgemeinen Ruderzeiten jederzeit willkommen. Sie dürfen bis zu drei Mal kostenfrei „schnuppern“.

 

 

 

Kinder und Jugendliche

 

Kinder- und Jugendliche rudern voraussichtlich von Mitte April bis Ende September mittwochs um 17 Uhr. Hierfür ist allerdings vor dem ersten Besuch eine Abstimmung erforderlich – gerne auch per E-Mail.

 

Kleidung

 

Bequeme, nicht zu weite Sportkleidung und möglichst flache Turnschuhe mitbringen. Und da es auch mal nass werden kann, Wechselzeug und Handtuch nicht vergessen.

 

Bootshaus

 

Das Bootshaus des HRV liegt nur wenige Gehminuten vom Stadtzentrum entfernt. Bitte ca. 15 Minuten vorher kommen, um sich noch in Ruhe umziehen zu können.

 

Anmeldung

 

Eine Anmeldung per E-Mail:                                  info@rudervereinhattingen.de

 

Weitergehende Informationen unter:                                    www.rudervereinhattingen.de

 

Ruderausbildung

Erfahrene Ruderer und Übungsleiter weisen Sie in das Rudern ein.

 

Schnuppern möglich:

Unter Anleitung von erfahrenen Ruderern/Übungsleitern unternehmen Anfänger die ersten Fahrten nach Absprache. Sind die Grundkenntnisse erworben, können Sie danach bei Gefallen am "normalen" Ruderbetrieb teilnehmen.

Ihre Fragen bzgl. Schnuppern (z. B. Voraussetzungen, individuelle Termine) beantwortet Ihne gerne:  lothar.will@t-online.de

Training

Je nach Leistungsfähigkeit und -willen können Sie auf der Ruhr oder im Bootshaus trainieren. Der allgemeine Ruderbetrieb findet regelmäßig mittwochs, samstags und sonntags statt. Für erfahrene Ruderer und -innen steht das Sportequipment nach Absprache auch an den anderen Tagen zur Verfügung.

Wanderfahrten

Manchmal geht es nicht ohne Riemen- und Dollenbruch. Aber lustig ist es immer.


Regatten

Regattarudern kann man bereits in der Kinderklasse aber auch im Alter kann man, sofern die Gesundheit mitspielt, im sportlichen Wettkampf antreten.

Breitensportregatta kettwig Termin: 09.12.2018

Informationen für interessierte Regattaruderer --> Guido.

http://www.regatten-in-kettig.de


Jugend

Neben dem Rudern gibt es noch eine Menge Freizeitaktivitäten.

Ihre Fragen zu Ausbildung und Training beantworten Ihnen gerne Sportwart und Übungsleiter.


Jahresprogramm 2019

01. Januar Erste Ruderfahrt 2019
13. Januar  Neujahrsempfang mit Grünkohlessen
27. Januar Vereins-Jugendtag
03. Februar Deutsche Indoor-Rowing Meisterschaften, Kettwig
06. Februar Beginn Lehrgang Obleute und Steuerleute
02. März Arbeitseinsatz und "Anrudern"
15. März Mitgliederversammlung
06. April Langstreckenregatta Rheine (4000 m)
06./07. April Jungen- und Mädchen-Regatta Krefeld (1000 m u. 3000 m) 
06./07. April Aasee-Regatta Münster (1500 m u. 2000 m)
14. April Start Schnupperrudern und Tag der offenen Tür
01. Mai Jungen- und Mädchen-Regatta Oberhausen (1000 m) 
04./05. Mai Regatta Bremen (1500 m)
04. - 05. Mai Weser-Wanderfahrt
11./12. Mai Jungen- und Mädchen-Regatta Waltrop (1000 m u. 3000 m) 
25./26. Mai Jungen- und Mädchen-Regatta Kettwig (1000 m u. 3000 m) 
25./26. Mai Trimm-Regatta Biggesee
29. - 02. Juni Wanderfahrt auf dem Main
08. - 10. Juni Pfingstregatta Gießen (350 m u. 1000 m)
20. Juni Sprint-Regatta Kupferdreh (400 m)
29./30. Juni Deutsche Masters Meisterschaften (1000 m)
06. Juli Kilometertag und Grillabend 
06./07. Juli Regatta Offenbach (500 m u. 1000 m)
13./14. Juli Ruhr-Sprint Witten (500 m)
14. September Aktion "Saubere Ruhr"
07./08. September Kurzstreckenregatta Limburg (500 m)
21. - 22. September Ruhr-Wanderfahrt
21./22. September Regatta Krefeld (1000 m)
28. September Lanstreckenregatta "Moselpokal" Bernkastel-Kues (4000 m)
28./29. September Jungen- und Mädchen-Regatta Mülheim (500 m u. 3000 m u. Staffelrennen)
05. Oktober Rheinmarathon Düsseldorf (42.000 m)
05./06. Oktober NRW-Landesmeisterschaften Krefeld (1000 m)
12. Oktober Vereinsmeistermeisterschaft und "Abrudern"
16. November HRV-Abend
TT. Dezember KRV-Ergo-Cup, Köln
08. Dezember Advents-Kaffeetrinken im Rahmen der Kettwiger Nikolausregatta
08. Dezember Nikolaus-Langstreckenregatta Kettwig (4000 m) 
14. Dezember Weihnachts-Ergo-Cup, Düsseldorf
31. Dezember Letzter Ruderschlag 2019