Schnupperkurse Erwachsene 2019
Wer den Rudersport kennen lernen möchte, darf bei uns, dem Hattinger Ruderverein, gerne schnuppern. Mit saisonalen Schnupperkursen (Mai, Juni, Juli) begleitet von qualifizierten Ausbildern und erfahrenen Ruderern starten Anfänger (Erwachsene) bei uns das Rudertraining. Wir rudern nach einer theoretischen Einweisung in Gigbooten. Hier kann es zwar auch mal spritzen, aber die Wahrscheinlichkeit ins Wasser zu fallen, ist gering.
Anfängerkurse/Schnupperkurse
Der Kurs dauert fünf Wochen und umfasst fünf Übungseinheiten. Es stehen pro Kurs 4 Plätze zur Verfügung die wir für die jeweils ersten 4 Interessenten reservieren.
Die Kurse finden dienstags und donnerstags 18:00 Uhr statt. Feiertage werden nachgeholt. Das Angebot richtet sich an Erwachsene. Eine Anmeldung ist pro Teilnehmer erforderlich. Falls gemeinsam an einem Kurs teilgenommen werden soll, dies bitte in dem Anmerkungsfeld angeben.
In der Regel übersteigt die Anzahl der Anmeldungen
die Anzahl der Plätze. Aus diesem Grund verlosen wir die verfügbaren 12 Plätze unter den Interessenten.
Kosten: 35 EUR Aufwandentschädigung
Aus versicherungstechnischen Gründen muss eine Anmeldung mit Haftungsausschlusserklärung ausgefüllt werden.
Termine
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Kurs |
Anzahl Plätze |
Termine 2019 |
Status |
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1A |
4 |
Di 30.04.2019, Do 02.05.2019 |
bereits belegt Kursleiterin: Anke |
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1B |
4 |
Di 30.04.2019, Do 02.05.2019 |
bereits belegt Kursleiter: Tobi und Doris |
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2 |
4 |
Di 04.06.2019, Do 06.06.2019 Do 27.06.2019 Di 02.07.2019 |
bereits belegt, Kursleiter: Lothar |
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3 |
4 |
Di 09.07.2019, Do 11.07.2019 |
bereits belegt Kursleiterin: Doris |
Startzeit: 18.00 Uhr, Zeitdauer: ca. 90 Minuten
* letzte Aktualisierung am 25.04.2019
Ersatztermine
Ablauf
Tag 1
- Begrüßung, Sicherheitshinweise (Schwimmfähigkeit, Gefahren am und auf dem Wasser, wichtigste Befahrens Regeln, Wind- und Wetterbedingungen)
- Hinweise zur Sportkleidung (enganliegend, keine Taschen, Wechselkleidung)
- Bootshausführung (Räume u. Bootsmaterial)
- Einweisung in einen Ruderplatz im Gig-Doppelvierer
- erste Rudererfahrung im Mannschaftsboot mit Vorwärtsrudern in Steg Nähe
- im Anschluss kurzes Kennenlernen der Breitensportrudergruppe
Tag 2
- Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: gerader Rücken, korrekter Griff, Zugbeginn mit gestreckten Armen, erst Hände weg dann rollen)
- Rückwärtsrudern
- lange Wende über Steuerbord
Tag 3
- Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: Handführung, Drehen und Setzen, Durchzugtiefe)
- Rückwärtsrudern
- lange Wende über beide Seiten
- Stoppen einseitig
Tag 4
- Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: Rhythmus, Schlaglänge)
- Kurze Wenden
- Stoppen
- Skulls lang machen, in Ruhe und voller Fahrt
- Gesundheitssporttipps
Tag 5
- Rudern im Mannschaftsboot (Schwerpunkte: synchrone Mannschaftsleistung, Beinarbeit)
- Einweisung in Steuerregeln, wichtigste Ruderkommandos, Befahrens Regeln fürs Gewässer (Verkehrsregeln, Naturschutzgebiete, Wind- und Wellenverhältnisse)
Der skizzierte Ablaufplan stellt den Rahmen dar, innerhalb dessen wir das Training gestalten. Verschieden große Lernfortschritte, unregelmäßiges Erscheinen der Kursteilnehmer und ungünstige Witterungsbedingungen machen erfahrungsgemäß alljährlich Abweichungen von diesem Ablaufplan erforderlich, um das angestrebte Ziel trotzdem zu erreichen. Von den Teilnehmern versäumte Termine werden nicht nachgeholt.
Info
Bitte beachtet, dass Rudern ein Mannschaftssport ist, bei dem der
Erfolg einer Bootsmannschaft eng mit dem Lernprozess des Einzelnen verknüpft ist, so dass ihr nach Möglichkeit alle Termine eines Kurses wahrnehmen solltet. Bei sehr schwerem Regen, Sturm oder
Gewitter kann es vorkommen, dass wir einen Termin kurzfristig nach drinnen verlegen. Dort stehen uns ein Kraftraum zur Verfügung.
Wiedereinsteiger
Interessenten mit Rudererfahrung sind mit Voranmeldung zu den allgemeinen Ruderzeiten jederzeit willkommen. Sie dürfen bis zu drei Mal kostenfrei „schnuppern“.
Kinder und Jugendliche
Kinder- und Jugendliche rudern voraussichtlich von Mitte April bis Ende September mittwochs um 17 Uhr. Hierfür ist allerdings vor dem ersten Besuch eine Abstimmung erforderlich – gerne auch per E-Mail.
Kleidung
Bequeme, nicht zu weite Sportkleidung und möglichst flache Turnschuhe mitbringen. Und da es auch mal nass werden kann, Wechselzeug und Handtuch nicht vergessen.
Bootshaus
Das Bootshaus des HRV liegt nur wenige Gehminuten vom Stadtzentrum entfernt. Bitte ca. 15 Minuten vorher kommen, um sich noch in Ruhe umziehen zu können.
Anmeldung
Eine Anmeldung per E-Mail: info@rudervereinhattingen.de
Weitergehende Informationen unter: www.rudervereinhattingen.de
Ruderausbildung
Erfahrene Ruderer und Übungsleiter weisen Sie in das Rudern ein.
Schnuppern möglich:
Unter Anleitung von erfahrenen Ruderern/Übungsleitern unternehmen Anfänger die ersten Fahrten nach Absprache. Sind die Grundkenntnisse erworben, können Sie danach bei Gefallen am "normalen" Ruderbetrieb teilnehmen.
Ihre Fragen bzgl. Schnuppern (z. B. Voraussetzungen, individuelle Termine) beantwortet Ihne gerne: lothar.will@t-online.de
Training
Je nach Leistungsfähigkeit und -willen können Sie auf der Ruhr oder im Bootshaus trainieren. Der allgemeine Ruderbetrieb findet regelmäßig mittwochs, samstags und sonntags statt. Für erfahrene Ruderer und -innen steht das Sportequipment nach Absprache auch an den anderen Tagen zur Verfügung.
Wanderfahrten
Manchmal geht es nicht ohne Riemen- und Dollenbruch. Aber lustig ist es immer.
Regatten
Regattarudern kann man bereits in der Kinderklasse aber auch im Alter kann man, sofern die Gesundheit mitspielt, im sportlichen Wettkampf antreten.
Breitensportregatta kettwig Termin: 09.12.2018
Informationen für interessierte Regattaruderer --> Guido.
Jugend
Neben dem Rudern gibt es noch eine Menge Freizeitaktivitäten.
Ihre Fragen zu Ausbildung und Training beantworten Ihnen gerne Sportwart und Übungsleiter.
Jahresprogramm 2019
| 01. Januar | Erste Ruderfahrt 2019 |
| 13. Januar | Neujahrsempfang mit Grünkohlessen |
| 27. Januar | Vereins-Jugendtag |
| 03. Februar | Deutsche Indoor-Rowing Meisterschaften, Kettwig |
| 06. Februar | Beginn Lehrgang Obleute und Steuerleute |
| 02. März | Arbeitseinsatz und "Anrudern" |
| 15. März | Mitgliederversammlung |
| 06. April | Langstreckenregatta Rheine (4000 m) |
| 06./07. April | Jungen- und Mädchen-Regatta Krefeld (1000 m u. 3000 m) |
| 06./07. April | Aasee-Regatta Münster (1500 m u. 2000 m) |
| 14. April | Start Schnupperrudern und Tag der offenen Tür |
| 01. Mai | Jungen- und Mädchen-Regatta Oberhausen (1000 m) |
| 04./05. Mai | Regatta Bremen (1500 m) |
| 04. - 05. Mai | Weser-Wanderfahrt |
| 11./12. Mai | Jungen- und Mädchen-Regatta Waltrop (1000 m u. 3000 m) |
| 25./26. Mai | Jungen- und Mädchen-Regatta Kettwig (1000 m u. 3000 m) |
| 25./26. Mai | Trimm-Regatta Biggesee |
| 29. - 02. Juni | Wanderfahrt auf dem Main |
| 08. - 10. Juni | Pfingstregatta Gießen (350 m u. 1000 m) |
| 20. Juni | Sprint-Regatta Kupferdreh (400 m) |
| 29./30. Juni | Deutsche Masters Meisterschaften (1000 m) |
| 06. Juli | Kilometertag und Grillabend |
| 06./07. Juli | Regatta Offenbach (500 m u. 1000 m) |
| 13./14. Juli | Ruhr-Sprint Witten (500 m) |
| 14. September | Aktion "Saubere Ruhr" |
| 07./08. September | Kurzstreckenregatta Limburg (500 m) |
| 21. - 22. September | Ruhr-Wanderfahrt |
| 21./22. September | Regatta Krefeld (1000 m) |
| 28. September | Lanstreckenregatta "Moselpokal" Bernkastel-Kues (4000 m) |
| 28./29. September | Jungen- und Mädchen-Regatta Mülheim (500 m u. 3000 m u. Staffelrennen) |
| 05. Oktober | Rheinmarathon Düsseldorf (42.000 m) |
| 05./06. Oktober | NRW-Landesmeisterschaften Krefeld (1000 m) |
| 12. Oktober | Vereinsmeistermeisterschaft und "Abrudern" |
| 16. November | HRV-Abend |
| 08. Dezember | Nikolaus-Langstreckenregatta Kettwig (4000 m) |
| 08. Dezember | Advents-Kaffeetrinken im Rahmen der Kettwiger Nikolausregatta |
| 14. Dezember | KRV Ergo-Cup Köln |
| 14. Dezember | Weihnachts-Ergo-Cup, Düsseldorf |
| 31. Dezember | Letzter Ruderschlag 2019 |