Sport und Freizeit auf dem Wasser

Herzlich willkommen auf der Homepage des Hattinger Ruderverein. Rudern beim Hattinger RV... das heißt Geselligkeit, Fitness und sportliche Herausforderung im Wettkampf. Neben einer idyllischen Ruderstrecke steht den Mitgliedern ein funktionelles Bootshaus mit modernisierten Club-und Sanitärräumen einschließlich einer  voll eingerichteten Küche (die auch für private Feiern angemietet werden können) zur Verfügung.

Unser Ruderrevier reicht vom Ruhr-Wehr Hattingen bis zur Koster Brücke. Unseren Mitgliedern stehen ca. 30 vereinseigene Boote, vom Renn-Skiff bis zum Achter zur Verfügung. Neben dem regelmäßigen ganzjährigen Rudertraining, veranstalten wir auch Wanderfahrten und nehmen an Regatten teil. Die traditionell geselligen Veranstaltungen wie Neujahrsempfang, Grillabend, HRV-Abend usw. fehlen selbstverständlich auch nicht.

 

Wenn Sie Interesse haben, das Rudern und den Hattinger RV kennen zu lernen, dann schauen Sie doch einfach zu den Trainingszeiten vorbei oder kontaktieren Sie unsere Ansprechpartner.


Letzte Meldungen

Ruderer im Home-Office

Leider musste wegen der Corona-Krise der Ruderbetrieb eingestellt werden. Folgend einige Übungen für die Aufrechterhaltung Eurer Fitness.

1. Schwingen mit der Flexibar: Haltet die Stange durch kurze Impulse in Schwingung. Je starrer der Arm, um so besser.

2. Situp-Halte: Es muss kein ganzer Situp sein. Haltet die Bauchmuskeln in der Position, in der es anstrengend wird, angespannt.

3. Thera-Band (Schulter-Rotatoren): Dehnt das Band von außen nach innen, dann umdrehen und von innen nach außen. Arm wechseln.

4. Thera-Band (Trizeps): Arme gebeugt. Dehne das band nach unten und strecke dabei die Arme.

(Im www findest Du viele gute Anleitungen für diese Übungen. Wichtig ist nur, dass Du anfängst.)

5. Schön ist es auch, ein Ergometer und einen Garten zu besitzen (oder einen schönen Kellerraum).

 

Bleibt gesund! (Gerne nehmen wir hier Eure Bilder und Vorschläge für das Heimtraining auf.)


02.02.2020 „Deutsche Indoor-Rowing Meisterschaften"

Zwei mal Bronze für den Hattinger RV: Inken und Klaus-Uwe auf dem Treppchen!

Bericht folgt.

 


Die nächsten Termine

 

      

29.02.2020              Arbeitseinsatz und "Anrudern"

verschoben              Mitgliederversammlung

fällt aus                   Langstreckenregatta Rheine (4000 m)